hao

hao
hao

Tuesday, October 27, 2015

သီတင္း က ြ် တ္ လ

သီတင္း က ြ် တ္ လသည္ျမန္မာတို ့၏၁၂လရာသီတြင္သတၱမေျမာက္လၿဖစ္ၿပီး ၀ါတြင္း ကာလ၏ ေနာက္ဆံုးလၿဖစ္ပါသည္။ ရာသီခြင္မွာ တူရာသီ ၿဖစ္ၿပီး အႆ ၀ တီၾကယ္ ႏွင့္ လမင္း တို ့စန္းယွဥ္ကာ မြန္းတည့္ၾကသည္။ ဤရာသီ၏ ပန္းမွာ ၾကာၿဖဴပန္း (Nymphaea Lotus) ၿဖစ္ပါသည္။ ယင္းတို႔ကိုပင္ မ နဳ ႆ ေဗဒ  (Athropology) သေဘာအရ လူ ႔ ယ ဥ္ ေ က  ်း မွဳ သမိုင္း ေၾကာင္းတစ္ခု အျဖစ္ ျမင္နိဳင္ၾကပါသည္။

သီတင္းကြ်တ္လကို ေရွးၿမန္မာေက်ာက္စာမ်ား၌ `သႏ ၱဴလ´ဟုေရးထိုး ၾကသည္။ခ်ိန္ခြင္ပံု ၾကယ္တာရာ နကၡတ္တို့ စုေ၀းေသာ မိုးကာလဟု လည္းေကာင္း၊ ေတာင္သူလယ္ သမား တို႕ စိုက္ပ်ိဳးထားေသာစပါးပင္မ်ား သန္စြမ္းစြာ ေထာင္မတ္ေသာလဟုလည္းေကာင္း ပညာရိွမ်ား ဖြင့္ဆိုၾကသည္။

ဗုဒၶၿမတ္စြာဘုရားရွင္သည္သတၱမေၿမာက္၀ါကိုတာ၀တိ ံသာ နတ္ၿပည္၌ ၀ါကပ္ေတာ္မူၿပီး မယ္ေတာ္ၿဖစ္ခဲ့ဖူးေသာ သႏၱဳႆီတ နတ္သားအားအမႈးၿပဳ၍ စၾက၀ဠာေနရာ အႏံွ ့မွ နတ္ၿဗဟၼာ အေပါင္းတို ့အား အဘိဓမၼာ တရားေတာ္ ၿမတ္ကိုေဟာၾကားေတာ္မူသည္။သီတင္းကြ်တ္လၿပည့္ေန ့ေရာက္ေသာအခါ ဘုရားရွင္သည္ နတ္ၿဗဟၼာ အေပါင္းၿခံရံကာ ေရႊေစာင္းတန္း၊ ေငြေစာင္းတန္း၊ ပတၱၿမားေစာင္းတန္းမ်ားၿဖင့္ စီခ်ယ္အပ္ေသာ ရတနာေစာင္းတန္းၿဖင့္ လူ ့ၿပည္ၿဖစ္ေသာသကၤႆနဂိုရ္ၿပည္သို ့ၿပန္လည္ဆင္းသက္ၾကြၿမန္းေတာ္မူသည္။ဟုဗုဒၶဘာသာစာေပ အ႒ကထာမ်ားက ဆိုၾကပါသည္။

ထိုအခါ သမယတြင္ ၿပည္သူၿပည္သားအေပါင္းတို႔က မီးရွဴး မီးတိုင္မ်ား၊ မီးပန္းမ်ား၊ ဆီမီးမ်ား၊ ဆြမ္းပန္းေရခ်မ္းမ်ားၿဖင့္ ကပ္လွဴပူေဇာ္ၾကသည္။ တာ၀တိ ံသာနတ္ၿပည္ရိွ စူဠာမဏိ ေစတီေတာ္ ကိုလည္း ပူေဇာ္သည့္ အထိမ္းအမွတ္ၿဖင့္ မီးပံုးမ်ားၿပဳလုပ္၍ ေကာင္းကင္သို ့လႊတ္တင္ ပူေဇာ္ၾက သည္။ထိုကဲ့သို ့ပူေဇာ္ၾကသည္ကို အေၾကာင္းၿပဳကာယေန ့ေခတ္အခါတိုင္ ေအာင္ ၿမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုး၌ ႏွစ္စဥ္က်င္းပၿပဳလုပ္ၿမဲ ၿဖစ္သည္ဟုမွတ္သား ရပါသည္။ဗုဒၶ၏ အဆံုးအမ၌ တည္ၾကေသာ ၿမန္မာတို ့သည္အသက္ ဂုဏ္၀ါၾကီးသူ၊ ၿမင့္ၿမတ္သူတို ့အေပၚတြင္ ငယ္သူ၊ နိမ့္က် သူတို ့က ရိုေသေလးစား၍ ပူေဇာ္ ကန္ေတာ့ေလ့ရိွၾကသည့္အတိုင္း ၀ါကြ်တ္ေသာ အခ်ိန္ ဤထူးၿမတ္ေသာ အခါသမယတြင္တတ္ႏိုင္သမွ် ပူေဇာ္္သကၠာရတို ့ၿဖင့္ သက္ၾကီး၀ါၾကီးမ်ား၊ မိဘဆရာမ်ားကို ပူေဇာ္ကန္ေတာ့ ၾကသည့္ဓေလ့မ်ားကိုလည္းေတြ႔ျမင္ၾကရပါသည္။

ဘုရားျဖစ္ၿပီးေနာက္-

(၁) ပလႅကၤသတၱာဟ။ ။ဘုရားျဖစ္ေသာ ေဗာဓိပင္ရင္းေနရာ (ပလႅင္)ထက္တြင္ ကဆုန္လျပည္႔ေက်ာ္ (၁) ရက္ေန႔မွ (၇) ရက္ေန႔အထိ ၀ိမုတၱိသုခ (သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ျခင္းခ်မ္းသာ) ကုိ ခံစားလွ်က္ သီတင္းသံုးေတာ္မူခဲ့ပါသည္။

(၂) အနိမိသ သတၱာဟ။ ။ေဗာဓိပင္၏အနီး အေရွ႕ေျမာက္အရပ္ တည့္တည့္ (၁၄)လံအကြာ ေနရာမွာ ကဆုန္လျပည္႔ ေက်ာ္ (၈)ရက္ေန႔မွ (၁၄) ရက္ေန႔အထိ (၇)ရက္ ထပ္မံ သီတင္းသံုးေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ ငါသည္ ပါရမီမ်ား ျဖည္႔ခဲ႔ေသာေၾကာင့္ ဤပလႅင္ထက္မွာ မာရ္(၅)ပါးကိုေအာင္ျမင္ျပီး ဘုရားျဖစ္ခဲ႔ျပီ ဟုဆင္ျခင္ကာ ေျဖာင္႔ေျဖာင္႔မတ္မတ္ ရပ္ေနေတာ္မူကာ အပရာဇိတပလႅင္ကို မမွိတ္ေသာ မ်က္စိျဖင္႔ (၇)ရက္လံုး ၾကည္႔ရႈ ၀မ္းေျမာက္ေနေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ (အ= မ။ နိမိသ= မ်က္စိမွိတ္သည္။ အနိမိသ= မ်က္စိမမွိတ္ပဲ)

(၃) စကၤမ သတၱာဟ။ ။ကဆုန္လကြယ္ေန႔မွ နယုန္လဆန္း (၆)ရက္ေန႔အထိ (၇)ရက္တြင္ ေဗာဓိပင္ပလႅင္နဲ႔ အနိမိသ သတၱာဟ အၾကား စႀကၤ ံေလွ်ာက္ေတာ္မူကာ (၇)ရက္ ထပ္မံသီတင္းသံုးေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ ယင္းေနရာမွာ နတ္တို႔က “ရွင္ေဂါတမသည္ ေဗာဓိပလႅင္၌ တပ္မက္ေနေသးသည္၊ ဘုရားစင္စစ္မျဖစ္ေသး”ဟု ယံုမွားသံသယျဖစ္ၾကသည္။ ထိုယံုမွားေပ်ာက္ေစရန္ ေရအစံု၊ မီးအစံု ယမကျပာဋိဟာ ျပေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ စႀကၤ ံ ၾကြရင္း တရားဆင္ျခင္၊ ဖလသမပတ္ ၀င္စားေသာေၾကာင္႔ စကၤမ သတၱာဟ ဟုေခၚပါသည္။

(၄) ရတနာဃရ သတၱာဟ။ ။ေဗာဓိပင္၏ အေနာက္ေျမာက္ (၁၀)လံ အကြာတြင္ နတ္မ်ားဖန္ဆင္းပူေဇာ္ေသာ ရတနာ ေရႊအိမ္ထက္၌ နယုန္လဆန္း (၇) ရက္ေန႔မွ (၁၃)ရက္အထိ အဘိဓမၼာတရားေတာ္ကို ဆင္ျခင္ေတာ္မူပါသည္။ အဘိဓမၼာ ေရွးဦး (၆)က်မ္းကို ဆင္ျခင္ရာတြင္ ေရာင္ျခည္ေတာ္ ကြန္႔ျမဴးျခင္း မရွိေသးပါ။ ေနာက္ဆံုး ပ႒ာန္းေဒသနာ ေတာ္ၾကီးကို ဆင္ျခင္သံုးသပ္ေတာ္မူေသာ အခါမွသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ (၆)သြယ္ ကြန္႔ျမဴး ထြက္ေပၚလာခဲ့ပါသည္။

(၅) အဇပါလသတၱာဟ။ ။ဒီေနရာကုိ ဆိတ္ေက်ာင္းသမားေတြ ေနတဲ့ ေညာင္ပင္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ေဗာဓိပင္ရဲ. အေရွ.ဘက္ (၃၂)လံ အကြာမွာ နယုန္လဆန္း (၁၄)ရက္ေန႔မွ နယုန္လျပည္႔ေက်ာ္ (၅)ရက္အထိ (၇)ရက္ သီတင္းသံုးေတာ္ မူပါတယ္။ ဒီေနရာမွာပဲ မာရ္နတ္ရဲ. သမီး (၃) ေယာက္ ျဖစ္တဲ့ (တဏွာ၊ အရတီ၊ ရာဂါ) တုိ႔က ဘုရားရွင္ကို မိန္းမမာယာျဖင္႔ ျဖားေယာင္းဖို႔ ၾကိဳးစားခဲ႔ၾကပါတယ္။ သို႔ေပးမယ့္ ဘုရားရွင္က တုန္လႈပ္ျခင္း မရွိခဲ့ပါဘူး။

(၆) မုစလိႏၵ သတၱာဟ။ ။ေဗာဓိပင္၏ အေရွ.ေတာင္ဘက္ (၁၅)လံ အကြာ၊ မုစလိႏၵာအိုင္ အနီး က်ဥ္းပင္ေအာက္မွာ နယုန္လျပည္႔ေက်ာ္ (၆)ရက္ေန႔မွ နယုန္လျပည္႔ေက်ာ္ (၁၂)ရက္ေန႔ထိ (၇)ရက္ သီတင္းသံုးေတာ္ မူခဲ့ပါသည္။ ထိုေနရာကုိ သီတင္းသံုးစဥ္မွာ အခါမဲ႔ မိုးရြာခဲ႔ေသာေၾကာင့္ မုစလိႏၵာအိုင္ နဂါးမင္းသည္ တန္ခိုးနဲ႔ လိုတာကို ဖန္ဆင္းႏိုင္ေသာ္လည္း သူ၏ပကတိ ကိုယ္ေတာ္ႏွင့္သာ ပါးျပင္းမိုးျပီး ရာသီဥတုဒဏ္ကေန ကာကြယ္ပူေဇာ္ခဲ႔ပါသည္။

(၇) ရာဇာယတန သတၱာဟ။ ။ေဗာဓိပင္၏ ေတာင္ဘက္ (၄၀)လံ အကြာ လင္းလြန္းပင္ရင္းမွာ နယုန္လျပည္႔ေက်ာ္ (၁၃)ရက္မွ ၀ါဆိုလဆန္း (၄)ရက္ေန႔ အထိ (၇)ရက္ ပတ္လံုး ဖလသမာပတ္ ၀င္စားပါတယ္။(၇) ရက္ျပည့္တဲ့ေန႔ ဘုရားရွင္ အစာအာဟာရမွီ၀ဲရန္ လိုအပ္ေနခ်ိန္မွာ ရာမညတိုင္း၊ ဥကၠလာဇနပုဒ္၊ ေပါကၠရ၀တၱီဇနပုဒ္မွ ကုန္သည္ညီေနာင္ တဖုႆ၊ ဘလႅိက တုိ႔က ဘုရားရွင္ကုိ မုန္႔က်စ္ဆုပ္ ဆပ္ကပ္ခဲ့ပါသည္။ ယင္းကုန္သည္ညီေနာင္ကို သံဃာမရွိေသးသည့္ကာလျဖစ္သည့္ အတြက္ ေဒြ၀ါစိက သရဏဂံု (၂)ပါးကုိသာခ်ီးေျမွာက္ခဲ့ပါသည္။ 
 
ဆံေတာ္ (၈)ဆူ စြန္႕ေတာ္မူပါတယ္။ ယင္းဆံေတာ္တို႔ကို သူတို႕၏            အ ရပ္ျပန္ေရာက္ေသာအခါ ေစတီထဲမွာ ဌာပနာျပဳခဲ့ေၾကာင္း မွတ္သားရပါသည္။

သတၱမ၀ါကို တာ၀တႎသာနတ္ျပည္မွာ ၀ါကပ္ေတာ္မူၿပီး မယ္ေတာ္ျဖစ္ခဲ့ဖူးေသာ

 သႏၲဳႆိတ နတ္သား ကို အမွဴးထားကာ တာ၀တႎတာ နတ္ျပည္ရွိ ပင္လယ္ကသစ္ပ

င္ရင္း ပ႑ဳကမၺလာ ျမေက်ာက္ျဖာထက္တြင္ အဘိဓမၼာ ေဒသနာေတာ္ ကို  ၀ါတြင္းသံုးလပတ္လံုး အသံမစဲ ေဟာေတာ္မူခဲ့ပါသည္။

၀ါဆုိလျပည့္ေက်ာ္ (၁) ရက္ေန႔မွ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန႔ အထိ ရက္ေပါင္း (၉၀)၊ ၀ါတြင္း (၃) လ – မွာ
၁။ဓမၼသဂၤဏီက်မ္းကို(၁၂)ရက္
၂။၀ိဘင္းက်မ္းကို(၁၂)ရက္
၃။ဓာတုကထာက်မ္းကို(၆)ရက္
၄။ပုဂၢလပညတ္က်မ္းကို(၇)ရက္
၅။ကထာ၀တၳဳက်မ္းကို(၈)ရက္
၆။ယမိုက္က်မ္းကို(၂၀)ရက္
၇။ပ႒ာန္းက်မ္းကို(၂၅)ရက္ေဟာေတာ္မူခဲ႔ပါတယ္။

အဘိဓမၼာတရား ေဒသနာေတာ္ကုိ နည္း (၃) နည္း ျဖင့္ ေဟာၾကားခဲ့ပါသည္။

(၁) အတိ၀ိတၳာရ ေဒသနာ (အက်ယ္နည္း)

ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ မယ္ေတာ္ကို ေက်းဇူးဆပ္လိုျခင္း၊မိဘေက်းဇူးကို သတၱ၀ါတို႔နားလည္ေစလိုျခင္း၊ အဘိဓမၼာတရားကို အစအဆံုး တထိုင္တည္း ေဟာၾကားလိုျခင္း၊ အစ အဆံုး တထိုင္တည္းေဟာမွ နာၾကားရေသာ တ
ရားနာသူတို႔ အက်ဳိးထူး ရႏိုင္ျခင္း၊ အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္၏ က်ယ္၀န္းနက္နဲမႈကို သိေစလိုျခင္း၊လူတို႔သက္ တမ္းႏွင့္ သံုးလေလာက္ ေဟာမွ ကုန္ႏိုင္မည့္ တရားျဖစ္သည့္အတြက္ လူတို႔႔ ဣရိယာပုထ္ျဖင့္ေဟာသူေရာနာသူပါမေနႏိုင္ျခင္တို႔ေၾကာင့္အဘိဓမၼာအ က်ယ္ နည္း ကို တာ၀တိ ံ သာနတ္ျပည္၌ ေဟာရျခင္းျဖစ္ပါသည္။

(၂) အတိသေခၤပေဒသနာ (အက်ဥ္းနည္း)

ျမတ္စြာဘုရားသည္ လူသားျဖစ္ေတာ္မူသည့္အတြက္ ဆြမ္းခံျခင္း ဆြမ္းစားျခင္း ေရခ်ဳိးသန္႔စင္ျခင္းစသည္ ျပဳလုပ္ရန္ နိမၼိတ႐ုပ္ပြားေတာ္ကို အဓိ႒ာန္ျဖင့္ ဖန္ဆင္းၿပီး လူ႔ျပည္သို႔ ၾကြေတာ္မူရာတြင္ ဟိမ၀ႏၱာစႏၵကူးေတာ
၌ ေန႔သန္႔စင္ (အနားယူ) ေတာ္မူပါတယ္္။ ထို စႏၵကူးေတာတြင္ အရွင္သာရိပုတၱရာ မေထရ္သည္ ျမတ္စြာဘုရားအား၀တ္ႀကီး၀တ္ငယ္ ျပဳစုခစားခိုက္ ျမတ္စြာဘုရားကရွင္သာရိပုတၱရာအားအဘိဓမၼာ တရားကုိ အက်ဥ္းခ်ဳပ္နည္းျဖင့္ ေဟာေတာ္မူပါသည္။

(၃) နာတိ ၀ိတၳာရ နာတိသေခၤပ ေဒသနာ (မက်ဥ္းမက်ယ္နည္း)

အရွင္သာရိပုတၱရာကျမတ္စြာဘုရား ေဟာခဲ့သည့္အက်ဥ္းနည္းကိုတပည့္ ရဟန္း ငါးရာတို႔အားမက်ဥ္းမက်ယ္နည္းျဖင့္ ျပန္လည္ ေဟာေတာ္မူပါသည္။

ေနာက္တေန႔တြင္ အရွင္သာရိပုတၱရာက တပည့္ရဟန္းငါးရာကုိ ေဟာ ၾကားေသာ အဘိဓမၼာ ေဒသနာေတာ္အား ျမတ္စြာဘုရား ထံေမွာက္၌ ျပန္လည္တင္ျပ အစစ္ေဆးခံရာ ျမတ္စြာဘုရားက နားေထာင္၍ လက္ခံအ
တည္ျပဳ ေတာ္မူခဲ့ ပါသည္။ဤသို႔ျဖင့္ အဘိဓမၼာ ေဒသနာေတာ္ႀကီးသည္ ခုနစ္၀ါေျမာက္ျဖစ္ေသာ မဟာသကၠရာဇ္ ၁၀၉ ခု ၀ါဆိုလျပည့္ေက်ာ္ (၁)ရက္ မွ သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေန႔အထိ (၃)လအတြင္း နည္း(၃)နည္းျဖင့္ လူ႔ျပည္၊ နတ္ျပည္တျပိဳင္တည္းေပၚထြန္းခဲ့ပါသည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ကုိေဟာၾကားၿပီးတာ၀တႎသာ နတ္ျပည္မွ သကၤႆနဂိုရ္ျပည္သို႔ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန႔တြင္ ဆင္းသက္ေတာ္မူခဲ့သျဖင့္ ထူးျမတ္ေသာေန႔ အျဖစ္သတ္မွတ္ၾကပါသည္။

ဘုရားရွင္ ဆင္းသက္ၾကြျမန္းလာသည္ကို ရည္စူးၿပီး ဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္ေသာအားျဖင့္ ဆီမီးထြန္းကာ မီးထြန္းပြဲက်င္းပေသာအစဥ္အလာသည္ ေရွးဘိုးေဘးဘီဘင္မ်ားလက္ထက္ကပင္ ရွိခဲ့ပါသည္။ထို႔အျပင္ဘုရား
ရွင္သည္ မယ္ေတာ္ျဖစ္ခဲ့ဖူးေသာ နတ္သားကို တာ၀တႎသာနတ္္ျပည္၌ အဘိဓမၼာခုႏွစ္က်မ္းကို ေဟာၾကားေတာ္မူၿပီးေနာက္ သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔တြင္ လူျပည္သို႔ သက္ဆင္းေတာ္မူသည္ကုိ အေၾကာင္းျပဳလွ်က္ ဤေန႔ကို “အဘိဓမၼာအခါေတာ္ေန႔” ဟု သမုတ္ကာ အဘိဓမၼာ ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲမ်ားလည္း က်င္းပၾကပါသည္။

တစ္နည္းဆုိလွ်င္ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန႔ကုိ “ဘုရားဆုပန္ေန႔” ဟူ၍လည္း ေခၚဆုိႏိုင္ပါတယ္။ ဘုရားရွင္ တာ၀တႎသာမွ ဆင္းသက္ေတာ္မူေသာအခါ လက်ာၤဘက္ေရႊေစာင္းတန္းကနတ္ေဒ၀တာမ်ား၊လက္၀ဲဘက္ေငြေစာင္းတန္း ကျဗဟၼာမ်ားျခံရံလိုက္ပါကာကိုယ္ေတာ္တုိင္အလယ္ကပတၱျမားေစာင္းတန္း ျဖင့္ ဆင္းသက္ေတာ္မူပါသည္။ 

ထုိသို႔ နတ္ျဗဟၼာမ်ားျခံရံလိုက္ပါ၍ ဆင္းသက္ေတာ္မူလာသည့္ ဘုရားရွင္၏ တုႏႈိင္းဖြယ္မရွိ တင့္တယ္ျပည့္စံုေသာ အသေရ ေတာ္ကို ဖူးျမင္ၾကရေသာအခါ (၃၆)ယူဇနာ အတြင္းရွိေသာ ပရိသတ္အားလံုး ဘုရားကိုအားက်၊ ဘုရားျဖစ္ခ်င္ စိတ္ေတြ ေပၚလာကာ ဘုရားဆုကို ေတာင္းၾကပါသည္။ ုိ႔အတြက္ေၾကာင့္“ဘုရားဆုပန္ေန႔” ဟုေခၚဆုိ ထုိက္ပါ သည္။

သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန႔တြင္၀ါတြင္းသံုးလကုန္ဆံုးကၽြတ္လြတ္ေသာေန႔ျဖစ္သျဖင့္ ၀ါဆုိေတာ္မူၾကကုန္ေသာ သံဃာေတာ္ အရွင္ျမတ္တုိ႔ လြတ္လြတ္ကၽြတ္ကၽြတ္သြားလာ သီတင္းသံုးႏိုင္သည့္ အခြင့္အေရးကို ရရွိၾကပါသည္။ ထုိေန႔အထိ၀ါဆိုၾက သည့္ သံဃာမ်ားသည္ အလြန္အက်ိဳးထူးေသာကထိန္အလွဴကို ခံယူထုိက္ေသာအခြင့္အေရးလည္း ရရွိၾကပါသည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ဆုိရေသာ္သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန႔သည္ ရဟန္းေတာ္ မ်ား ၀ါကၽြတ္ေသာေန႔၊ အျပစ္ရွိက ေျပာၾကားပါရန္ အခ်င္းခ်င္း ဖိတ္ပန္အမႈျပဳၾကေသာ ပ၀ါရဏာေန႔၊ ဘုရားရွင္ တာ၀တႎသာ နတ္ျပည္၌အဘိဓမၼာတရားေတာ္ကို ေဟာၾကားၿပီးေျမာက္ ေအာင္ျမင္ေတာ္မူ ေသာ အဘိဓမၼာအခါေတာ္ေန႔၊ နတ္ျဗဟၼာအေပါင္းျခံရံလ်က္ တာ၀တႎသာမွ သကၤႆနဂိုလ္ျပည္သို႔ ဆင္းသက္ေတာ္မူေသာေန႔၊ ထုိသို႔ဘုရားရွင္ ဆင္းသက္ ေတာ္မူသည္ကုိရည္စူးပူေဇာ္ေသာအားျဖင့္ ဆီးမီးစသည့္ ထြန္းညွိပူေဇာ္ေသာေန႔၊ ျဗဟၼာနတ္ လူသံုးဘံုသူတုိ႔ ဘုရားရွင္အား အတူတ ကြ ၾကည္ျဖဴ ပူေဇာ္ေသာေန႔၊ နတ္လူအမ်ား ဘုရားဆု ပန္ေသာေန႔ စေသာ ဂုဏ္ထူး၀ိေသသဖံုဖံုႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ ေန႔ထူးေန႔ ျမတ္ ပင္ ျဖစ္ပါသည္။

ဤကဲ့သို႔ေန႔ထူး၊ ေန႔ျမတ္မွာ ဓမၼမိတ္ေဆြ သူေတာ္ေကာင္းမ်ားအားလံုး သတိပ႒ာန္တရားေတာ္မ်ားကုိ နာယူက်င့္ၾကံအားထုတ္ႏုိင္ၾကသျဖင့္ ဒုကၡခပ္သိမ္းကင္းၿငိမ္းရာ အၿမိဳက္နိဗၺာန္ကုိရႏုိင္ၾကပါ
သည္။

အသွ်င္ဉာဏုတၱရ (သီရိလကၤာ)



Tuesday, October 20, 2015

မနက္ အိပ္ယာထတာနဲ႔ ဒါေတြ မေမ့နဲ႔

၁။ ေရတစ္ခြက္ကို ေသာက္ျဖစ္ေအာင္ အရင္ ေသာက္လိုက္ပါ။ မ်က္နွာသစ္ျပီးမွ ေသာက္လို႔ ရသလို
မသစ္ခင္ေသာက္လည္း ရတယ္။
၂။ ေရေသာက္ျပီး မီနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေနျပီးတာနဲ႔ နံနက္စာကို ေန႔စဥ္ မွန္ေအာင္စား။
၃။ ဘာသာ တရား လိုက္စားသူဆိုရင္ ဘုရားရိွခိုး၊ တရားထိုင္၊ မနက္ေစာေစာ စိတ္ဟာ အလြန္ ရွင္းလင္းျပီး တည္ျငိမ္ေနတယ္။
၄။ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု မနက္တိုင္းမွာ လုပ္ၾကည့္။
၅။ ေရခ်ိဳး ..ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ လန္းဆန္းသြားလိမ့္မယ္။
၆။ ျဖစ္နိုင္ရင္ မနက္ကို ေစာေစာ ထပါ။


၇။ ကိစၥေတြ အားလံုးျပီးရင္ တစ္ေနတာ အလုပ္ေတြကို စလုပ္ပါ။ သူမ်ားေတြထက္ ပိုမိုျပီး စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ တက္ၾကြေနပါလိမ့္မယ္။


သံပုရာရည္



သံပုရာရည္ဟာ အေမာေျပေစနိုင္လို႔ အလုပ္ကေန အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့ အခါ တစ္ခြက္ေလာက္
မွီဝဲသင့္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ မူးေမာျခင္း အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ 
အရိုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစျပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ဟန္႔တားနိုင္ေစပါတယ္။ သံပုရာရည္ဟာ အသည္း ေက်ာက္ကပ္ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ရံုသာမက နာဖ်ားျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ထိခိုက္ရွနာ ေရာဂါမ်ားကို ျမန္ဆန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အျပင္ ဆံပင္အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒီအတြက္ေၾကာင့္ သံပုရာရည္ဟာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ရိွတဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။ 


နံပါတ္ ၁ ျမွားထိုးထားတာကေတာ့ မ်က္လံုးေတြ ၾကည့္မေကာင္း ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးေတြ မႈန္၀ါးေနရင္ ထိုေနရာေလးကို ေန႔တိုင္း နွိပ္နွယ္ေပး လိုက္က္ပါ။ 

နံပါတ္ ၂ ျမွားထိုးထားတဲ့ ေနရာေလး ကေတာ့ မ်က္ရိုး ကိုက္ေနရင္ နွိပ္ေပးပါက သိသိသာသာ သက္သာလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 
နံပါတ္ ၃ ေနရကေတာ့ မ်က္လံုးအေၾကာေတြ တင္းေနရင္ နွပ္ေပးပါက သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ျပီး သက္သာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ၾကက္ဥကို အျခားေသာ အခ်ိန္ေတြမွာ စားျခင္းထက္ နံနက္ခင္းမွာ နံနက္စာအျဖစ္ စားျခင္းဟာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရိွနိုင္ပါတယ္။ 

၁။ ႏြားႏို႔ ေပါင္မုန္႔ မီးကင္ စတာေတြနဲ႔ ၾကက္ဥကို စိတ္ၾကိဳက္ တြဲဖက္စားျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အာဟာရဓာတ္ ၾကြယ္ဝေစပါတယ္။  
၂။ ၾကက္ဥကို နံနက္ခင္းမွာ စားျခင္းျဖင့္ အဝ မလြန္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ျခင္းနွင့္ ဝိ္တ္က်ေစျခင္း စတဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို ရရိွနိုင္ပါတယ္။ 
၃။ ၾကက္ဥဟာ ပရိုတိန္းဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ အစားအစာျဖစ္လို႔ ဝိတ္မေနသူမ်ား နံနက္ခင္းမွာ စားျခင္းျဖင့္ ပိုမိုထြားၾကိဳင္းေသာ ၾကြက္သားမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 
၄။ ၾကက္ဥဟာ အျခားေသာ အစားအစာေတြလို ေစ်းမၾကီးလို႔ နံနက္ခင္းမွာ နံနံစာ အျဖစ္ စားျခင္းျဖင့္ ဝင္ေငြေခြ်တာရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ 
၅။ နွလံုးေရာဂါ ရိွသူမ်ားအဖို႔ စိုးရိမ္စရာ မလိုဘဲ ၾကက္ဥကို စားနိုင္ပါတယ္။ 
၆။ နံနက္ခင္း ၾကက္ဥစားျခင္းဟာ သင့္၏ ဦးေနွာက္နွင့္ အာရံုေၾကာမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ 
၇။ အျမင္အာရံု အတြက္ေတာ့ ေျပာစရာမလိုေအာင္ ေကာင္းတဲ့ ၾကက္ဥပါ။ 

Public Wi-Fi network--- iTune

Public Wi-Fi network တစ္ခုထဲမွာ ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳေနတဲ့ user တစ္ေယာက္ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကို ခိုးယူႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြက အမ်ားႀကီးပါပဲ။ အဲ့ဒီအထဲမွာမွ အသံုးမ်ားတဲ့ နည္းလမ္းသံုးခုကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) Man-in-the-middle attackဒီနည္းလမ္းကေတာ့ သူ႔နာမည္ အတိုင္းပါပဲ။ Hacker က user နဲ႔ server ၾကားကေန အခ်က္အလက္ေတြကို ၾကားျဖတ္ဖမ္းယူတာပါ။ ဥပမာ Wi-Fi free ေပးထားတဲ့ ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ hacker က ဆိုင္ရဲ႕ Wi-Fi နာမည္နဲ႔ ဆင္တူတဲ့ network တစ္ခုေထာင္လိုက္မယ္။ password လည္း အတူတူလုပ္ထားမယ္ ဆိုပါေတာ့။ ဒါကို ဆိုင္လာတဲ့ လူတစ္ေယာက္က ဆိုင္ကေပးထားတဲ့ Wi-Fi အထင္နဲ႔ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ခ်ိတ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ hacker က အခ်က္အလက္ေတြ အကုန္ရပါေတာ့တယ္။ ဒါဟာ အလြန္႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းပဲရွိပါေသးတယ္။ ဒီ့ထက္ ပိုျမင့္တဲ့ man-in-the-middle attack ေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

(၂)Malware Malware ေတြဟာ ပိုၿပီး ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ user ရဲ႕ စက္ထဲက ရွိရွိသမွ် အခ်က္အလက္ေတြကို ခိုးယူႏိုင္လို႔ပါပဲ။ အခုအခ်ိန္မွာ malware ေတြဟာ အေတာ့္ကို ေပါလာပါၿပီ။ Windows, Android, iOS စတဲ့ PC OS ေရာ Mobile OS မ်ားပါမက်န္ malware ကူးစက္ခံရႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ကူးစက္ဖို႔ဟာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူတို႔ေတြဟာ ေနာက္ကြယ္မွာ တိတ္တဆိတ္ လုပ္ေနတာေၾကာင့္ ရွိမွန္းေတာင္ သိေလ့မရွိပါဘူး။

(၃) Wi-Fi Sniffing
တတိယေျမာက္ နည္းလမ္းကေတာ့ Wi-Fi Sniffing ပါပဲ။ ဒနည္းလမ္းဟာ network traffic ကို record လုပ္ထားၿပီး အခ်က္အလက္ေတြကို ျပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ ရယူတဲ့နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ hacker က user ရဲ႕စက္က ေပးပို႔သမွ် ေဒတာေတြကို သိမ္းထားပါတယ္။ ၿပီးမွ အဲ့ဒီေဒတာေတြကို analyze လုပ္ၿပီး အဖိုးတန္ အခ်က္အလက္ေတြကို ရယူပါေတာ့တယ္။ ဒီနည္းလမ္းဟာလည္း တကယ့္ကို ေၾကာက္စရာ ေကာင္းပါတယ္။

Wi-Fi ကေန အခ်က္အလက္ေတြ ခိုးယူဖို႔ လြယ္လို႔လား?
အထက္က နည္းလမ္းေတြနဲ႔ Wi-Fi network တစ္ခုကို hack ဖို႔ နည္းပညာျမင့္ပစၥည္းေတြ၊ အဆင့္ျမင့္ software ေတြ လိုမွာပဲလို႔ စာဖတ္သူတို႔ ေတြးမိပါလိမ့္မယ္။ ဟုတ္ကဲ့။ Public Wi-Fi တစ္ခုကို hack ရတာဟာ ထင္သေလာက္ မခက္ပါဘူး။ လြယ္လြယ္ ကူကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ Programming အေၾကာင္း မသိတဲ့သူေတြေတာင္ ျပဳလုပ္တတ္ပါတယ္။

Maryland တကၠသိုလ္မွ တြဲဖက္ပါေမာကၡ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ David Maimon က အခုလိုရွင္းျပပါတယ္။ "ခင္ဗ်ား Wi-Fi sniffing လုပ္ခ်င္ရင္ လြယ္လြယ္ေလးပါပဲ။ hack ခ်င္တဲ့ Public Wi-Fi network ကို ခ်ိတ္ဆက္လိုက္။ ၿပီးရင္ software ေလးတစ္ခုနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ေနလိုက္။ ဒီေလာက္ပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕သားေကာင္ ဘာလုပ္ေနလဲဆိုတာကို အလြယ္ေလး သိႏိုင္ပါတယ္''

Password ခံထားတဲ့ Public Wi-Fi network ကေရာ လံုၿခံဳမႈမရွိဘူးလား
တကယ္လို႔ စာဖတ္သူရဲ႕အိမ္က Wi-Fi ကို password ခံထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ password မသိတဲ့ ျပင္ပက လူေတြက ခ်ိတ္လို႔ရမွာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ ဒါဆိုရင္ အထက္က နည္းလမ္းေတြနဲ႔လည္း ဘယ္လိုမွ hack လို႔ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာအေတာ့္ကို လံုၿခံဳပါတယ္။

 ဒါဆိုရင္ password နဲ႔ ကာကြယ္ထားတဲ့ public Wi-Fi network ေတြကေရာ မလံုၿခံဳဘူးလား။
ဟုတ္ကဲ့။ စာဖတ္သူအေနနဲ႔ သိထားရမွာကေတာ့ Wi-Fi encryption ဟာ password မသိတဲ့ hacker ရဲ႕ရန္ကိုပဲ ကာကြယ္ ေပးတာပါ။ Password သိၿပီး network ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ hacker ရဲ႕ ရန္ကိုေတာ့ မကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါဘူး။ သိတဲ့အတိုင္းပဲ ဆိုင္ေတြက Wi-Fi ေတြဟာ encrypt လုပ္ထားေပမယ့္ ဆိုင္လာတဲ့သူတိုင္း က password ကို သိခြင့္ရပါတယ္။ ဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ password ခံထားတဲ့ encrypted Wi-Fi network ဟာလည္း လံုၿခံဳမႈမရွိေတာ့ပါဘူး။

ေနာက္ဆံုးေပၚ Wi-Fi encryption နည္းပညာျဖစ္တဲ့ WPA2-PSK ေတာင္မွ အကာအကြယ္ မေပးႏိုင္ပါဘူး။ အကယ္၍ စာဖတ္သူအေနနဲ႔ ဒီလံုၿခံဳေရး အားနည္းခ်က္ကို ေရွာင္ရွားခ်င္ရင္ေတာ့ WPA2-Enterprise နည္းပညာကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ လုပ္ငန္း သံုးအတြက္ပဲ ရည္ရြယ္တာျဖစ္ၿပီး အသံုးျပဳရတာလည္း ႐ႈပ္ေထြးပါတယ္။ သာမန္သံုးအေနနဲ႔ ဆိုင္ေတြမွာ အသံုးျပဳဖို႔ အဆင္မေျပပါဘူး။
Public Wi-Fi သံုးေနစဥ္မွာ hacker ေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္ကို ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္မလဲ

(၁) Public Wi-Fi ကို အေပ်ာ္တမ္းသာအသံုးျပဳပါ။
Public Wi-Fi ကို အသံုးျပဳ ေနခ်ိန္မွာ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းကိစၥေတြ မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ bank account ထဲမဝင္ပါနဲ႔။ အြန္လိုင္းေငြးေပးေခ်မႈေတြ၊ ေငြလႊဲတာေတြ မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ ဒါ့အျပင္ social app ေတြ၊ email ေတြကေန အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ေပးပို႔ျခင္းမျပဳပါနဲ႔။ Web browsing နဲ႔ video download လုပ္ရန္ ေလာက္သာ Public Wi-Fi ကို အသံုးျပဳပါ။

(၂) VPN ကို အသံုးျပဳပါ။
Virtual Private Network ဟာ Public Wi-Fi ထဲမွာ လံုၿခံဳစိတ္ခ်မႈ ရွိေစႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပါပဲ။ VPN ဟာ user နဲ႔ VPN server ၾကားက ဆက္သြယ္မႈေတြကို လံုၿခံဳေအာင္ encrypt ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ hacker ေတြအေနနဲ႔ အခ်က္အလက္ေတြကို အလြယ္တကူ မခိုးယူႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ VPN software ေတြဟာ အသံုးျပဳရတာ လြယ္ကူပါတယ္။ Windows မွာဆိုရင္ CyberGhost, Android မွာဆိုရင္ OpenVPN Connect, iOS မွာဆိုရင္ OpenVPN တို႔ဟာ လူသံုးမ်ားတဲ့ VPN software ေတြပါပဲ။ ဒီ software ေတြသံုးၿပီး Public Wi-Fi ကို အေတာ္အတန္ လံုၿခံဳစိတ္ခ်စြာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

(၃) Certificate Warning ေတြကို သတိျပဳပါ။
စာဖတ္သူအေနနဲ႔ web browsing လုပ္ေနစဥ္မွာ Certificate warning ဆိုၿပီး ေပၚလာတာကို တစ္ခါႏွစ္ခါေလာက္ေတာ့ ၾကံဳဖူးမွာပါ။ အဲ့ဒီအခါမွာ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ေနဖူးမွာပါ။ ဟုတ္ကဲ့။ ေနာက္ဆို သတိထားပါေတာ့။ Certificate warning ဟာ စာဖတ္သူ access လုပ္ေနတဲ့ website ရဲ႕ လံုၿခံဳေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ခုခုျဖစ္ေနၿပီလို႔ ၫႊန္ျပေနတာပါ။ ဒါဟာ စာဖတ္သူကို man-in-the-middle attack နဲ႔ တိုက္ခိုက္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Facebook, Gmail, Bank ဝက္ဘ္ဆိုက္ေတြမွာ အထူးဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ Certificate warning ေတြ႕ရင္ ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ကို ဆက္မၾကည့္ေတာ့တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

(၄) Public Wi-Fi ကို ေရြးခ်ယ္ရာမွာ သတိထားပါ။
တစ္ခါတေလမွာ hacker ေတြဟာ ကိုယ္ထိုင္ေနတဲ့ ဆိုင္ရဲ႕ Wi-Fi အေယာင္ေဆာင္ထားတဲ့ Wi-Fi ေတြ ဖန္တီးထား တတ္ပါတယ္။ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ခိ်တ္ဆက္မိတဲ့သူေတြရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကေတာ့ hacker ဆီ တန္းတန္းမတ္မတ္ႀကီးကို ေရာက္ေတာ့တာပါပဲ။
ဒါေၾကာင့္ ဆိုင္ရဲ႕ Wi-Fi ကို ေသေသခ်ာခ်ာ စံုစမ္းစစ္ေဆးၿပီးမွ ခ်ိတ္ဆက္ပါ။ နာမည္တူ Wi-Fi ေတြရွိေနလား စစ္ေဆးပါ။ ဘယ္ Wi-Fi မဆို စစ္စစ္တုတု အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ေတြ မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

(၅) Two Factor Authentication ကို အသံုးျပဳပါ။
Two Factor Authentication ဆိုတာ account တစ္ခုကို log in ဝင္ဖို႔ password အျပင္ အျခား security check ကိုပါ ျဖတ္သန္းရတဲ့ စနစ္ပါပဲ။ ဥပမာ Facebook application မွာ Code Gen-erator ဆိုတာပါပါတယ္။ သူ႔ကို activate ျပဳလုပ္ထားရင္ တျခားစက္ကေန ကိုယ့္ account ထဲဝင္ဖို႔ဆိုရင္ password သာမက code ပါ ႐ိုက္ထည့္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ hacker ဟာ password ကို သိသြားသည့္တိုင္ေအာင္ code ကို မသိရင္ account ဝင္လို႔မရေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ account ကို ပိုလံုၿခံဳသြားေစပါတယ္။

(၆) Antivirus software မ်ား ေဆာင္ထားပါ။
Antivirus software အမ်ားစုမွာ အြန္လိုင္းလံုၿခံဳေရးအတြက္ Safe browsing စတဲ့ feature ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ feature ေတြဟာ Public Wi-Fi network ေတြမွာ လံုၿခံဳစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Antivirus soft-ware ေတြဟာ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

 iTune ထဲမွာ

သီခ်င္းစာသားကို offline ထည့္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္iTune ထဲမွာ ထည့္ခ်င္တဲ့သီခ်င္းကို ဖြင့္လုိက္ပါ .. ၿပီးရင္ အဲ့သီခ်င္းမွာပဲ R Click ႏွိပ္ Get Info ထဲကိုသြားလုိက္ရင္ Song Info ေတြျပလိမ့္မယ္ ... အဲ့ထဲကမွ Lyric ဆုိတဲ့ Tab ထဲဝင္ၿပီး ထည့္ခ်င္တဲ့ စာသားေတြကိုထည့္ေပး

Tuesday, October 13, 2015

ေရွာက္သီးသုပ္



  • ေရွာက္သီး – ၂လံုး (အခြံႏြာ၊ အေစ႔ထုတ္ျပီ ေရွာက္သီး ႏႊာယူပါ)
  • ေျမပဲ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ဇြန္း (မညက္တညက္ေထာင္းထားပါ)
  • ၾကက္သြန္နီ – ၆လံုး (ပါးပါးလွီးပါ)
  • ပုဇြန္ေျခာက္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း (ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားပါ)
  • ငပိ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
  • ငရုတ္သီးစိမ္း – ၈ေတာင္႔ (ပါးပါးလွီးပါ)
  • ဆား – စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္
  • သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု
  • နံနံပင္ – အနညး္ငယ္ (ပါးပါးလွီးပါ)
ခ်က္ျပဳတ္နည္း
၁။ အရင္ဆံုး ဇလံုထဲတြင္ (ေရွာက္သီး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ေျမပဲ၊ ပုဇြန္ေျခာက္မွုန္႔၊ ငပိ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဆား၊ သၾကား) တုိ႔ကို ထည္႔လုိက္ပါ။
၂။ သမေအာင္ လက္ျဖင္႔ ခပ္ဖြဖြ ေရာႏုယ္ျပီ  အေပၚမွ နံနံပင္အုပ္ရပါမည္။

သို႔မဟုတ္


ပန္းကန္တစ္ခ်ပ္ထဲမွာ ေရွာက္သီးထည့္၊ ၾကက္သြန္နီထည့္၊ မညက္တညက္ေထာင္း ထားတဲ့ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႕၊ ေျမပဲမႈန္႕၊ ပဲမႈန္႕၊ ငရုတ္သီးမႈန္႕၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ အခ်ဳိမႈန္႕တုိ႕ကုိ ထည့္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာ ႏွံ႕ေအာင္နယ္ပါေနာ္။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ ဗုိက္နာသက္သာရေအာင္လုိ႕ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႕ ထည့္ျပီး သုပ္တတ္ပါတယ္။ အေပါ့အငံကုိျမည္းျပီး အငံနည္းနည္းေပါ့ရင္ေတာ့ ငံျပာရည္ေလးနည္းနည္းထည့္သုပ္ပါ

သေဘၤာသီးသုပ္အတြက္လုိအပ္ေသာအရာ



၁။ သေဘၤာသီးစိမ္း တစ္လုံး
၂။ ရွမ္းနံနံ(ေခၚ)ကုလားနံနံ တစ္ထုပ္
၃။ မန္က်ည္းသီးစိမ္း လက္တစ္ဆုပ္
၄။ ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း လက္တစ္ဆုပ္
၅။ ငါးပိကင္၊ ငါးပိဖုတ္၊ ငါးပိေထာင္း (ေဂၚလီလုံးေလာက္ ၂ လုံးေလာက္ထည္႔ပါ)
၆။ ငရုတ္သီးစိမ္း (မ်ားမ်ားစပ္ခ်င္ေတာ႔ မ်ားမ်ားတာ ထည္႔ေပေတာ႔။)
၇။ ၾကက္သြန္နီ ၃ လုံး


ျပဳလုပ္ပုံ
သေဘၤာသီးကုိ အခြံႏႊာပါ။ ၿပီးရင္ သေဘၤာသီးျခစ္နဲ႔ ျခစ္ပါ။ ၿပီးရင္

ေရေအးေအး (ေရခဲေရဆုိလဲပုိေကာင္္းပါတယ္)နဲ႔ ၁၀မိနစ္ေလာက္ခဏစိမ္ထားပါ။ ျခစ္ထားတဲ႔ သေဘၤာသီး ကြ်တ္ကြ်တ္ေလးျဖစ္ေအာင္လုိ႔ပါ။ ကြ်တ္ကြ်တ္ေလးဆုိ စားရတာလဲ ပုိေကာင္းပါတယ္။ သေဘၤာသီးေရစိမ္ထားတုံးမန္က်ည္းသီးစိမ္းကုိေထာင္း ထားပါ။ ၾကက္သြန္နီကုိလည္း ပါးပါးလွီးထားပါ။ ၾကက္သြန္နီ အခုိးအေငြ႔ဓာတ္ မႀကိဳက္သူမ်ားကေတာ႔ ေရနဲ႔ေဆးပလုိက္ပါ။ ၾကက္သြန္ အခုိးအေငြ႔မ်ားကုန္သြားေအာင္လုိ႔ပါ။ ငရုတ္သီးစိမ္းလဲ ေထာင္းထားပါ။ ပုဇြန္ေျခာက္လဲေထာင္းထားပါ။
သုပ္စားပုံ
ျၿခစ္ထားေသာ သေဘၤာသီး၊ ေထာင္းထားေသာ ငရုတ္သီး၊ မန္က်ည္းသီးနဲ႔ပုဇြန္ေျခာက္၊ ငါးပိကင္၊ ပါးပါးလွီးထားေသာ ရွမ္းနံနံ နဲ႔ ၾကက္သြန္နီ၊ ငံျပာရည္၊ အခ်ဳိမုန္႔ အနည္းငယ္ထည္႔ၿပီး လက္အိတ္ေလး စြတ္ ေရာနယ္ပါ။ ေရေရလည္လည္ လွ်ာလည္ေစမည္႔ ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ မုိးေကာင္း ရွမ္းသုပ္ (ေခၚ) ရခုိင္သေဘၤာသီးသုပ္ ရပါၿပီ။ (မန္က်ည္းသီးအစား သံပရာသီး၊ ရွမ္းနံနံအစား ျမန္မာနံနံ နဲ႔သုပ္စားႏုိင္ပါတယ္။)